岡野哲郎先生監修『リウマチはしっかりよくなっていく！』紹介｜漢方相談と養生

漢方・中医学・お薬痛み 2026.11.09

リウマチと向き合う毎日に。書籍から考える体調と暮らし

朝、手指がこわばる。関節の痛みだけでなく、冷えや疲れ、食欲の低下も気になる。関節リウマチと向き合う毎日には、検査の数字だけでは伝えきれない悩みがあります。

サツマ薬局では、病名だけでなく、「今、何がいちばんつらいか」「どんな生活を取り戻したいか」を大切にしています。今回は岡野哲郎先生監修・木下カオル著の改訂新版『リウマチはしっかりよくなっていく！』をきっかけに、関節リウマチの基本と、西洋医学・東洋医学それぞれの視点、日々の養生を整理します。

この記事で分かること

① 関節で起こること ② 治療・薬の違い ③ 食事と暮らしの工夫 ④ 漢方相談のご案内

岡野哲郎先生監修『リウマチはしっかりよくなっていく！』とは

改訂新版『炎症性サイトカインの暴走を止めるとリウマチはしっかりよくなっていく！』（岡野哲郎監修・木下カオル著、如月書房、2024年）は、関節リウマチの仕組み、検査や治療、研究、体験例などを扱った書籍です。

本を読むときは、病気の基本、研究で調べられたこと、個人の体験を分けて整理すると、ご自身が相談したいことも見つけやすくなります。この記事では、毎日の体調管理に役立つ視点をご紹介します。

岡野哲郎先生が監修した本を読み、ご自身の冷え・疲れ・食欲などを相談したい方は、漢方相談のご案内をご覧ください。

関節リウマチは、関節で炎症が続く病気

炎症のない関節と滑膜に炎症がある関節の比較図

関節リウマチは、免疫の働きの乱れによって関節の滑膜などに炎症が起こる病気です。腫れや痛み、朝のこわばりが現れ、炎症が続くと軟骨や骨に影響することがあります。

免疫の働きの乱れ
自分の組織に反応

→

滑膜の炎症
腫れ・痛み・こわばり

→

炎症が続くと
軟骨や骨に影響することも

「免疫を高めればよい」と一括りにせず、炎症の状態と、冷え・疲れ・睡眠などの体調をそれぞれ見ていくことが大切です。

西洋医学と東洋医学、見るところはどう違う？

西洋医学と東洋医学それぞれの視点から一人ひとりの健康と暮らしを支える

西洋医学は病気の仕組みや検査所見から、東洋医学は体質や症状の組み合わせから考えます。どちらか一方に決めつけず、目的と役割を整理して取り入れます。

見るところ	西洋医学の視点	東洋医学・漢方の視点
体の状態	関節の腫れ・痛み、血液検査、画像など	冷え・ほてり、体力、食欲、睡眠、便通など
方法の選び方	病気の活動性、関節の状態、持病などに応じて選ぶ	症状と体質の組み合わせである「証」に合わせて選ぶ
関節リウマチでの役割	炎症を抑え、関節の障害を防ぎ、寛解や低い疾患活動性を目指す	冷えや疲れ、胃腸の不調など、個々の困りごとに応じて漢方・養生を検討する
続けながら確かめること	体調の変化、効果、副作用、飲み合わせ。生活のしやすさも一緒に確認します。

漢方だけで関節破壊を防げるとは確認されていません。今の治療薬を自己判断で中止せず、併用も含めて相談しましょう。

標準治療で使われる薬の違いと、気をつけたいこと

関節リウマチでは、症状を和らげる薬と、病気の進行を抑える薬を使い分けます。病状や持病、生活に合わせて選び、効果と安全性を確かめながら調整します。

薬の種類	主な役割	主な注意点
MTX（メトトレキサート）	抗リウマチ薬の中心。使用できる場合は第一選択として検討	血球減少、肝障害、感染症、肺障害など。週単位の服用指示を守る
MTX以外の抗リウマチ薬	MTXが合わない場合や、併用する場合に検討	副作用は薬ごとに異なり、血液・尿などの検査で確認
生物学的製剤	炎症に関わる分子や細胞を標的とする注射・点滴薬	感染症など。開始前と治療中の検査が必要
JAK阻害薬	細胞内の炎症の情報伝達を抑える内服薬	感染症・帯状疱疹。血栓、心血管疾患、悪性腫瘍のリスクも考慮
NSAIDs（消炎鎮痛薬）	痛みを和らげる。関節破壊を防ぐ薬とは役割が異なる	胃腸・腎臓への影響など。重複使用に注意
ステロイド	炎症や痛みを抑える補助的治療	感染症、骨粗鬆症、血糖上昇など。量と期間に配慮
漢方薬	体質や症状に合う処方を選ぶ	生薬の重複、肝障害・肺障害など。甘草を含む薬ではむくみ・血圧上昇・低カリウムにも注意

発熱、息苦しさ、強いだるさなど、いつもと違う症状は早めに処方元へ。薬や漢方、健康食品を追加するときは、お薬手帳と一緒に確認しましょう。

副作用は「起こる症状」と「重くなる可能性」を分けて確認

副作用の出やすさは、薬・量・服用期間・持病で変わります。下の例は危険度の順位ではありません。

見逃したくない変化	対応の目安
息苦しさ、空咳、発熱	感染症や肺障害などの可能性があるため、早めに処方元へ。強い息苦しさは救急受診
口内炎、吐き気、いつもと違う強いだるさ	我慢して続けず処方元へ相談。血液検査などで確認が必要なことも
皮膚の痛みと水ぶくれ	帯状疱疹の可能性があるため早めに受診
骨・血糖・肝臓・腎臓などの変化	自覚症状が乏しいこともあるため、定期検査で確認

重い副作用を早期に見つけるための検査も、治療の一部です。飲み方や減量・中止は、処方元の指示に合わせましょう。

生薬製剤「ロイルック錠」にも、リウマチの効能があります

ロイルック錠は、効能・効果に「リウマチ」が記載されている第2類医薬品です。剤盛堂薬品の生薬製剤で、神経痛や関節痛などにも用いられます。

効能・効果	リウマチ、神経痛、関節痛、筋肉痛、打撲痛
飲み方	成人（15歳以上）は1回5錠、1日3回食後に、コップ半分以上のぬるま湯で服用。15歳未満は服用しない
服用前の相談が必要な方	治療中、妊娠中または妊娠の可能性がある方、胃腸が弱く下痢しやすい方、高齢の方、薬などで発疹・かゆみが出たことがある方
気をつけたい症状	発疹・かゆみ、吐き気、胃部不快感、腹痛などが出たら中止して相談。下痢が続く・強まる場合も中止して相談

1か月ほど服用しても改善しない場合は中止して相談してください。他の薬との成分の重複も確認します。関節破壊を防ぐ抗リウマチ薬の代わりではなく、症状に合うかを相談して選ぶ薬です。

検査の数字と、暮らしの変化を一緒に見る

血液検査のCRP・赤沈、MMP-3、RF・抗CCP抗体、血算を整理した図

項目	分かることの手がかり
CRP・赤沈	体内の炎症の程度
MMP-3	滑膜の炎症や関節の状態
RF・抗CCP抗体	診断や病状を考える材料
日々の症状	朝のこわばりの長さ、腫れ、疲れ、家事や仕事で困る動作

一つの数値だけで判断せず、診察での所見と日常の変化を組み合わせます。「ペットボトルのふたが開けにくい」「朝の支度に時間がかかる」といった具体的な変化も、相談の大切な情報です。

今日から整理したい、4つの養生

1．冷えと、関節の熱感を分けて考える

体を冷やさない衣服や室温を工夫します。一方、赤く腫れて熱を持つ関節は、むやみに温めず、その状態に合った対応を確認しましょう。

2．動く時間と休む時間をつくる

痛みの強いときは関節をいたわり、落ち着いているときは無理のない範囲で体を動かします。運動の種類や量は、関節の状態に合わせることが大切です。

3．食べられる量と胃腸の調子を見る

食事は主食・主菜・副菜を基本に、食欲がないときは量や回数、調理法を工夫します。特定の食品だけに偏らず、今の体調で続けられる食べ方を考えましょう。

4．眠りと疲れを置き去りにしない

「眠れているか」「翌朝まで疲れが残っていないか」も確認します。痛みや不安で眠れないときは、我慢せず相談することから始めてください。

食養生は、毎日の食べやすさから

食養生は、特別な食品を大量にとることよりも、必要な栄養を無理なく続けてとる工夫です。食事だけで関節リウマチを治す方法は確立していませんが、体力と暮らしを支えるためにできることはあります。

気になること	食卓でできる工夫
食欲がない・疲れやすい	少量ずつに分け、卵・豆腐・魚などを食べやすい料理に。例：卵入り雑炊、豆腐と野菜のスープ
冷たい食事がつらい	汁物や煮物など、心地よい温度の料理を選ぶ。香辛料を無理に増やさない
骨の健康が気になる	乳製品、豆腐、小魚などを組み合わせる。食事量や必要な対策は治療内容に合わせて確認
手が痛くて調理しづらい	カット野菜、冷凍野菜、骨取り魚、開けやすい容器を活用。調理負担を減らす
体重や血糖が気になる	甘い飲料や間食の量を見直し、主食・主菜・副菜を組み合わせる

腎臓病などで食事制限がある方は、その指示に合わせます。MTXと一緒に処方される葉酸と、市販の葉酸サプリは別に考え、自己判断で追加しないようにしましょう。