腰痛はお尻が硬いとなりやすい
実は最近、腰痛というか腰の下(お尻?)が痛いというか凝っているようで、思うように安眠が得られません。
寝ていると痛みが出てくるんです
そんな私は以前に読んだブログ
「【検証】ケツに顔があればフェイシャルエステを受けられるのか?」
を思い返しては、
「やはりお尻って身体の中で、肩についで凝っているのではないか」
と思い、またこのブログでエステで北斗百烈拳のようにフェイシャル(オケツはなんていうのかしら??)を受けている画像を思い返しては、
「はぁ私もやってもらいたい」
という気持ちで悶々としていました。
そんなお尻がコリコリのある日、テレビを観ていたらスッキリで、
「ラグビーの五郎丸選手も行っているという腰痛予防ストレッチ」
という煽り文句で腰痛体操がやっていました。
やんわり腰痛を感じる事もあるので、さっそくマネしてみた。
なんと、お尻のコリにビリビリ効いて気持ちいい
これはお薦めだ
しかもあまりしんどくないのがいい感じ。
気合いれなくてもできるわ、これなら
どうやら、腰痛予防にはお尻の筋肉を柔らかくする事が良いそうです。
お尻が硬いと腰に負担がかかるそうですよ。
腰痛の人、お尻に刺激を与えましょう。
詳しくはこちらのサイトで紹介されています!
⇒腰痛予防ストレッチ バランスストレッチ・サイドキック・ボッシュウォーク 五郎丸選手も実践
私は「サイドキック」がとても気に入りました。
そして昨夜は痛みもなく眠れましたよ
冒頭に紹介した
「【検証】ケツに顔があればフェイシャルエステを受けられるのか?」
ですが、サツマ薬局がプロデュースする「漢方エステ 癒」とは関係ありません。
そして、「漢方エステ 癒」は、女性専用サロンとなってますのでご了承くださいませ。

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