あなたの腸年齢は何歳?


あなたの腸年齢は何歳でしょうか?

実年齢より若いですか?老けていますか?

ちなみに私は、13個もチェックがありました。
腸内環境は、「赤信号」、病気になる一歩手前です。(⌒_⌒;

腸内環境プラス生活、考えないと「実年齢+20歳」はつらいです(´A`。)

 

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◆ 腸年齢チェックテスト ◆
下記の項目で、あてはまるものにチェックしてみて下さい。

□ 朝食は食べないことが多い

□ 朝食はいつも焦って、短時間ですませる

□ 食事の時間は決まっていない

□ 食生活は野菜不足だと思う

□ 肉類は好きなほうだ

□ 牛乳や乳製品は苦手

□ 外食は週4回以上になる

□ アルコールの摂取量は多い

□ トイレの時間が決まっていない

□ おならが臭いと言われる

□ たばこを吸う

□ 顔色が悪く、年齢より老けて見られる

□ 肌荒れやニキビで悩んでる

□ 運動不足

□ 寝つきが悪く、寝不足気味

□ ストレスをいつも感じる

□ いきまないと便がでないことが多い

□ 便が硬くて出にくい

□ 排便後も便が残っている気がする

□ コロコロした便が出る

□ ときどき便がゆるくなる

□ 便の色が黒っぽい

□ 出た便が便器の底に沈むことが多い

□ 便が臭いと言われる

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チェックの数

4個以下・・・あなたの腸年齢は実年齢より若く理想的です。

5~9個・・・あなたの腸年齢は「実年齢+10歳」。要注意

10~14個・・・あなたの腸年齢は「実年齢+20歳」。腸内環境赤信号

15個以上・・・あなたの腸年齢は「実年齢+30歳」。腸内環境は高齢者。病気なります。

 

いかがでしたか?

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