産む前ですがあえて産後のケアの話

妊活相談・コラム心を楽に 2021.09.08

気血水

だいぶ前ですが、竹内結子さんのニュースを見てとても驚きました。
私だけじゃないですよね。

理由は当然わかりませんが、どうやら「産後うつ」だったのでは？と言われていますね。

私自身、産後うつみたいな状態になった事があるので、そのケアについては強く提案していきたいです。

産後うつはどんな人にだってなる可能性があるので、今から（妊活中）から気をつけてもらいたい！

このブログで言いたいことはこちら↓

・妊活中は「妊娠」がゴールになりがち

・女性に特に注目して欲しいのが、「血」

・産後のケア、妊活中から意識してもらえたら、産後が楽なのでは

私は、妊活中の方にはよく「血虚（けっきょ）」の事をお話させていただきます。

貧血の事？と思われるかもしれませんが、貧血的な意味合いも含めるし、それ以上の役割もあります。

漢方には、気、血、水という病理観があります。

「気」とは形がなくて働きだけがあり、簡単に例えると生体エネルギーです。
血や水を全身に巡らせ、栄養を体の隅々まで巡らせる原動力。

「血」とは全身を循環して栄養分を補給している。
五臓六腑、そして諸組織に栄養滋潤する作用がある。
精神的な栄養にも関わります。

「水」とは体内の全ての正常な水分の事を指します。
人体の体液の60％を占める成分を水という概念で表現しています。

その中でも女性に特に注目して欲しいのが、「血（けつ）」なのです。
妊娠するのにも「血」が重要な役割を持っているのですが、産後にも大切なものとなります。

●産後にみられる症状は「血」から！

産後によく

肌がパサツク

髪の毛が抜ける

物忘れがひどくなる

眠くても眠れない

うつ状態になる

不安になる

息切れ

疲れ

めまい

などのトラブルに見舞われる事がありますが、これらは漢方では「血虚（けっきょ）」という「血の栄養や量が不足している状態」で出てくる症状です。

産後には血虚になると言われています。

出血するので、それは当然ですよね。
そんな状態で母乳をあげたりします。
母乳は血液を材料にして作られますから、連日「血」は必要となってきます。

しかも、夜中の授乳で睡眠不足との戦いとなります。

思うようにまとまって眠れない状態になる方がほとんどです。
「血」は夜、寝ている時に作られると考えられているので、寝不足は血虚の人にとってはタブーです。

それが連日続きますし、つい赤ちゃんメインの生活になって、食事にもあまり手が回らなくなる事も多いです。

「血」って精神活動にも影響します。

慣れない育児だったりして、不安感が増しやすくなります。
授乳に寝不足と消耗ばかりになってしまいます。

血虚とは少しだけ違いますが、「貧血」で精神的なダメージが出る事は意外と知られていません。

うつ状態になったり、イライラしたり、カッとなりやすくなったりします。

脳は重さの比重が2％ですが、15％の血液を使い、酸素を25％必要とします。