ツワリの症状

妊娠が嬉しい半面、ツワリで悩まされる方もおられますよね。

ツワリでしんどい時に限って

「ほら、二人分食べないと」

なんて言われて、なんだか泣きたい気分になる方も

 

まれに最後まで(産む時まで)ツワリが続く方がおられるそうです。

私もツワリがありましたが、もう怠け主婦になってました

 

朝は何も作らずひたすら寝る。 昼間で寝る。

昼ごはんも1品作るのがいっぱいいっぱい。

掃除もせずにゴロゴロ。

「気持ち悪い~」という泣き言メールを母に入れる。

ご飯は無洗米で、タイマーセットするのみ。

ご飯の炊ける匂いが一番ダメだったので、炊きたてご飯の近くに寄れず。

とにかく眠いので寝てる。

・・・・こんな一日を過ごしていました。

 

しかし、3ヶ月目ぐらいのある日の朝

「なんか、今日調子がいい!いけるかも

と思ってからは、いつもより元気に過ごしました。

すごい不思議な体験でした。

 

 

ツワリの原因の一つに「亜鉛不足」「ビタミンB6」不足があると言われています。

また、妊娠初期には葉酸を1日0.4mg以上の摂取が推奨されています。 (過剰摂取もよくないですが)

 

サツマオイスターズは、亜鉛とビタミンB6を摂取する事ができます。 また、1日4粒で葉酸を0.21mg摂取できます。

なるべく食品から摂りたいところですが、ツワリでそれどころで無い方などはサプリメントも検討しても良いでしょうね。

 

※ワタナベオイスターもお薦めです。当店はワタナベオイスターの正規取扱店です。

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