【妊活アロマ】血行良くしたい！

血行が悪くなる原因のひとつに、ストレスによる自律神経の乱れがあります。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。ストレスは、交感神経を優位にします。
自律神経は、血管の収縮や拡張も調整しているため、ストレスなどで交感神経が優位になってしまうと血行不良となってしまいます。

精油には副交感神経を優位にするものがありますので、それらの精油を取り入れることで、自律神経のバランスを調整して血行を改善することにつながっていきます。

今回は、副交感神経を優位にする精油と有効的な活用法のアロマトリートメント、手浴（ハンドバス）をご紹介します。

洗面器にお湯をいれ、精油を2〜３滴落としてよくかき混ぜます。
両手首までお湯につけます。

香りも楽しめて、血行がよくなるので、おすすめです。
アロマトリートメントの前に行うとさらに効果的です。

ハンドバスのみでも体があったまると言われる方もいらっしゃるので、ぜひ、お試しください。

精油は、直接肌につけずに、ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどに混ぜて肌につけてください。
ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど10ml にお好きな精油を2滴加えてよく混ぜてトリートメントオイルを作ります。

手のひらに適量をとり、血行がよくなるように体の末端から心臓の方に向かってゆっくりとトリートメントしましょう。
優しく自分をいたわるようにするとさらに効果的ですよ。


作ったオイルは、冷暗所で保存して2週間以内に使い切りましょう。