【妊活アロマ】自信を回復したい！

妊活中は、治療結果などに一喜一憂しがち。
友人がどんどん妊娠していく中で、自分だけが結果が出てないとかあると自信をなくしてしまう方も。

漢方もありますが、アロマを使ってできるケアもあります。
妊活だけじゃなく、仕事で失敗しちゃった時とか、うまく気持ちをたてなおすのに役立ちますよ。

アロマテラピーは、アロマ【香り】テラピー【療法】芳香療法です。
香りを嗅ぐと、精油に含まれる芳香分子が、本能的な活動を担う脳の大脳辺縁系に伝わります。

本能的にいい香り、好きという感覚です。
香りをかいで、リラックスしたり、好きな香りを嗅ぐことで一瞬で気持ちをほぐしてくれたりします。

また、大脳辺縁系に伝わることで、自律神経系や内分泌系、免疫系に影響を与えます。

心身共にケアしてくれます。

最後にアロマオイルの選び方も載せておきますので、購入される時の参考にされてみてはいかがでしょう？

ローレルまたはイランイランのうちお好きなものを選びます。

①.②.③の方法で香りを楽しみながら、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。

まず、余計なものを吐き出していくように口から息を吐きます。

もう吐けないと思ったら、鼻から吸っていきます。

もし、イメージができるのであれば、好きな場所など思い浮かべて。

これをしばらく繰りかえすと、いらないものが出ていき、新しいきれいなもので満たされて、心身ともに変わっていくことを感じられると思います。