美人なひとって毎日何食べてんの?

美容

本屋で料理本を物色していると

気になる!一冊の本。   トワラーではないし、ファンってわけでも無いのですが 45歳にして怪物的な

美しさだとおもっているので買ってみました。

 

(買うの恥ずかしくなる表紙です)写真3.JPG


やはり美人は食に対してもきちんとしたルールを定めていて

● 冷たいものは口にしない

● 食べ過ぎた時や外食後の14時間以内は食事を取らない

● 美味しいと感じながら食事をする

● カロリーを気にしない(後でコントロールすればよい)

 などなど美容と毎日の生活を合わせたルールを取り決めてそれを実行している!!

きれいな人 元気な人って毎日の食生活をしっかり考えれる人だと思うのです。

自分の欲求にだけ答えて食べたいものばかり食べていれば、カロリーだって

取りすぎるし、基本人間の体によくないと言われるもののほうが美味しく感じます。


医食同源とはよく言ったもので、その人が食べたもので その体は出来ている

 やっぱり自分をコントロール出来る人は凄いなー、私も上の4点ぐらいは遂行しよっかな・・




おまけ 私が気に入ったレシピです
長いものすりおろしスープ


長芋はムチンというネバネバ成分がヒアルロン酸に似た保水力を発揮するのだそうです。
簡単なのも いいですね。写真4.JPG


あとは、お肌の代表的漢方薬、ヨクイニンを使ったチキンスープ

白雪肌ポトフって言うそうです。これもおいしそう・・・。
写真5.JPG