ニキビモニターさん その１
こんにちは。サツマ薬局
漢方エステサロン 癒（ゆう）～気・血・水～ の新井です。
昨年12月16日により、ニキビモニターさん（一般の方）になって頂いています。
この写真は、1月16日です。
その方が、自身のブログで色々、当サロンでの出来事を書いて頂いているのでぜひご覧下さい。
マーミーのアクセ☆ブログ
すごい一生懸命で、めっちゃ可愛らしい子です。
モニターさん＝A様
A様について
一番気になるお肌のトラブル
20歳ごろからの「ニキビ」「乾燥」
ニキビは、赤ニキビと白ニキビができる。
ニキビ跡が残る。
A様がかかえる問題点
・高カロリーの食事をとりがち
・甘い物、脂物をとりがち
・不規則な時間の食事
・月経前にひどくなる
・経血に塊がある
・便秘、下痢を繰りかえす
・イライラする
・仕事のストレスも多い
・むくみやすい
■改善して頂かなければならない事
甘い物、脂物をまず半分に減らして頂く
夜10時以降の食事をとらない
できるだけ早く寝る
A様は、カウンセリングから「血虚」「気虚」タイプだと考える。
※ 「血虚」とは、体内の血液が不足して栄養が足りない状態
※ 「気虚」とは、「気」が不足して、疲れやすく気力がなく消化低下している状態
= 根拠 =
「血虚」だと思う点
・肌が乾燥しやすい
・髪の毛のツヤが少ない
・爪が折れやすい
・物忘れ
「気虚」だと思う点
舌を参照下さい。
舌が大きめで、歯型少しあります。
このような方は、
疲れて、新陳代謝が悪くなっています。（←太りやすい）
胃腸の調子も悪くなります。
実際に、下痢と便秘を繰り返しています。
それと、仕事は、接客業でお客様に毎日毎日、
「気」をつかっています。
基本、接客する方というのは
いっぱい「気」を使うので「気」が不足がちに。
「血虚」「気虚」タイプの養生法
食事
気を補う、キノコ類、根菜類のものを積極的に食べること。
消化の良いものを食べる。
胃腸を冷やすものは、食べない。
血を補う、良質のタンパク質（赤みの魚、豆類）、ほうれん草、レバー、山芋などを食べる。
生活
とにかく、早寝早起き。
気虚の方は、夜更かし厳禁です。
次回は、使用して頂く化粧品について書きます。